당뇨 진단을 받고 나면 가장 먼저 떠오르는 건 약 복용입니다. 하지만 진짜 중요한 건 약만으로 충분한가?에 대한 질문입니다. 이번 글에서는 당뇨 치료법의 종류와 원리, 그리고 약 이외에 반드시 병행해야 할 생활관리에 대해 이야기해보겠습니다.
1. 당뇨 치료의 기본: 혈당 수치와 당화혈색소
당뇨 치료의 핵심 지표는 공복혈당과 당화혈색소(HbA1c)입니다. 당화혈색소 수치가 높을수록 지난 2~3개월간 평균 혈당이 높았다는 뜻이며, 7.0% 이하를 유지하는 것이 일반적인 목표입니다.
당뇨는 왜 생길까? 우리가 놓치기 쉬운 당뇨 원인 총정리
당뇨병은 단순히 단 음식을 많이 먹어서 생기는 병이 아닙니다. 유전과 생활 습관, 호르몬, 수면까지 다양한 요소가 복합적으로 작용하여 혈당을 비정상적으로 만드는 만성 질환입니다. 이번 글
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2. 경구약 치료: 메트포르민부터 DPP-4 억제제까지
초기 당뇨 치료에서는 보통 메트포르민 계열의 약을 사용합니다. 이후 혈당 조절이 어려운 경우에는 DPP-4 억제제, SGLT2 억제제, GLP-1 유사체 등 다양한 2차 약제가 처방됩니다. 약제는 단순한 보조 수단이 아니라, 체내 대사 균형을 바로잡는 역할을 합니다.
3. 인슐린 주사, 꼭 말기 당뇨에서만 사용하는 걸까?
많은 분들이 인슐린 주사는 마지막 단계라는 인식을 갖고 있지만, 빠른 혈당 조절이 필요한 경우에는 조기에 투입되기도 합니다. 특히 제1형 당뇨나 임신성 당뇨, 갑작스러운 고혈당 상황에서는 인슐린이 생명을 지키는 열쇠가 됩니다.
4. 약만으로는 부족하다: 식이요법과 운동요법의 병행
약은 ‘보조 장치’일 뿐, 당뇨의 본질적인 관리는 식단과 운동에서 시작됩니다. - GI지수가 낮은 식품 위주의 식사 - 하루 30분 이상 걷기 또는 유산소 운동 - 야식, 탄산, 가공식품 줄이기 이러한 생활습관이 약보다 더 강력한 치료법이 될 수 있습니다.
5. 심리적 스트레스도 치료 대상이다
혈당은 마음의 상태와도 밀접하게 연결되어 있습니다. 만성 스트레스는 인슐린 저항성을 악화시키고, 치료 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 정기적인 상담, 명상, 수면 관리 등도 당뇨 치료의 일환으로 접근해야 합니다.
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📌 마무리
당뇨는 단순히 약을 먹는 병이 아닙니다. 치료는 곧 ‘삶의 방식’을 바꾸는 일이며, 약과 식단, 운동, 스트레스 관리가 함께 조화를 이루어야 합니다. 다음 글에서는 혈당을 안전하게 유지하는 실천법에 대해 소개할 예정입니다. 당뇨를 이겨내는 가장 현실적인 방법이 될 수 있습니다.
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