당뇨병은 서서히 찾아오는 병입니다. 그래서 더 무섭습니다. 많은 사람들이 당뇨의 초기 증상을 단순한 피로, 탈수, 혹은 스트레스로 착각하고 지나쳐 버립니다. 이번 글에서는 당뇨 초기 증상을 이야기 흐름 속에서 하나씩 짚어보며, 우리가 어떤 신호에 주의해야 하는지 알려드립니다.
1. 이상하게 자주 목이 마르고 물을 많이 마신다
혈당 수치가 높아지면 우리 몸은 혈액 속 당을 희석하려고 하면서 갈증을 유발합니다. 갑자기 물을 많이 마시고 화장실을 자주 가게 되었다면, 단순한 날씨 때문이 아닐 수 있습니다.
2. 피로감이 지속되지만 특별한 이유를 찾기 어렵다
당은 에너지의 원천입니다. 하지만 혈당이 너무 높아지면 오히려 세포에 에너지가 공급되지 않아 만성 피로를 느끼게 됩니다. 충분히 쉬어도 피곤하다면 혈당을 의심해볼 필요가 있습니다.
당뇨는 왜 생길까? 우리가 놓치기 쉬운 당뇨 원인 총정리
당뇨병은 단순히 단 음식을 많이 먹어서 생기는 병이 아닙니다. 유전과 생활 습관, 호르몬, 수면까지 다양한 요소가 복합적으로 작용하여 혈당을 비정상적으로 만드는 만성 질환입니다. 이번 글
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3. 식사량은 그대로인데 체중이 줄어든다
인슐린이 제 역할을 못하면 세포는 에너지를 제대로 사용하지 못하고, 대신 근육과 지방을 분해하게 됩니다. 그 결과 체중이 줄고, 근육량도 감소하게 됩니다. 이는 제1형 당뇨에서도 흔히 나타나는 증상입니다.
4. 눈이 뿌옇게 흐려지고 시력이 떨어진다
혈당이 올라가면 눈 안의 수분 균형이 깨지면서 시야가 흐려지는 현상이 나타납니다. 특히 오후 시간대에 시야가 탁해지는 경험이 잦다면, 안과보다 먼저 혈당 검사를 고려해보세요.
5. 잦은 감염, 상처가 잘 낫지 않는다
당뇨는 면역 기능을 저하시켜 감염에 취약하게 만듭니다. 구내염, 질염, 피부염, 무좀 등이 반복되거나 상처가 잘 낫지 않는다면 혈당 조절 이상을 의심해봐야 합니다.
📌 마무리
당뇨 초기 증상은 매우 일상적인 모습으로 위장되어 있기 때문에, 조기 발견이 쉽지 않습니다. 하지만 증상들을 인지하고 있다면, 조기에 대응하여 더 큰 합병증을 예방할 수 있습니다. 다음 글에서는 당뇨 치료법에 대해 다루겠습니다. 단순히 약만 먹는 것이 아닌, 삶 전체를 바꾸는 접근이 필요합니다.
당뇨 치료법, 약만 먹으면 끝일까? 당뇨 관리의 진짜 핵심
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