성장판이 열려있는 시기, 어떻게 알 수 있을까?

“아이 키가 안 크는 것 같아요…”
부모라면 누구나 한 번쯤 걱정하는 부분이죠.

그럴 때 가장 궁금한 건 바로 “아직 성장판이 열려 있을까?” 하는 점일 거예요.

1️⃣ 성장판이란?

성장판은 뼈의 끝부분에 위치한 연골 부위로,
여기서 새로운 뼈가 형성되며 키가 자라납니다.
📌 성장판이 완전히 닫히면 키 성장은 종료돼요.

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2️⃣ 성장판이 열려있는 시기

나이대	성장판 상태
초등학교 저학년	거의 모두 열려 있음
초등 고학년~중1	가장 활발한 성장기
중2~중3	점차 닫히기 시작
고등학생	대부분 닫힘

※ 평균 기준이며, 아이마다 차이가 있습니다.

 

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3️⃣ 집에서 체크할 수 있는 간단한 기준

• ✔ 최근 6개월 사이 3cm 이상 키가 자랐는가?
• ✔ 손목이나 무릎 부위에 성장통을 느끼는가?
• ✔ 저녁에 졸림, 피곤함을 자주 호소하는가?
• ✔ 먹는 양이 늘고, 잠이 많아졌는가?

👉 위 증상이 있다면 성장판이 활발히 활동 중일 가능성이 높아요!

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4️⃣ 병원에서 정확히 확인하는 방법

📍 성장판 X-ray 검사 (손목 뼈)
→ 가장 정확한 성장판 상태를 확인할 수 있는 방법입니다.
→ 소아과, 정형외과, 키성장 클리닉 등에서 검사 가능해요.

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5️⃣ 부모가 지금 해야 할 것

• 🛌 밤 10시 이전 취침으로 수면시간 확보
• 🍽 칼슘·단백질이 풍부한 식단 제공
• 🏃 줄넘기, 농구 등 성장기 운동 꾸준히 실천
• 💊 필요하다면 성장 관련 영양제도 보조 활용

 

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