🔥 저속노화 식단, 건강한 노화를 위한 새로운 트렌드! 🔥최근 💡저속노화 식단💡에 대한 관심이 뜨겁습니다!이 식단은 단순히 노화의 속도를 늦추는 것뿐만 아니라,✅ 만성 질환 예방✅ 전반적인 삶의 질 향상✅ 건강한 식습관 형성등의 장점이 있어 MZ세대부터 중장년층까지 폭넓은 연령층에서 주목받고 있어요. 🧐🎯 저속노화 식단이란?🔴 저속노화 식단이란 신체 노화를 늦출 수 있는 식사법으로,✔️ 정제된 곡물과 단순 당을 줄이고✔️ 통곡물, 채소, 과일 중심으로 구성하는 식단을 의미해요.🚫 정제 곡물 & 단순 당이 문제인 이유?➡ 혈당을 빠르게 상승시켜 혈당 스파이크 발생➡ 인슐린 저항성 증가 → 당뇨, 비만, 심혈관 질환 위험 UP! 🚨💡 반대로 통곡물 & 채소 중심 식단을 실천하면?✅ 혈당을 ..
