아이 키 크는 시기, 놓치지 마세요!부모님이라면 한 번쯤 “우리 아이 키가 잘 크고 있는 걸까?” 고민하셨을 거예요.아이 성장에는 유전도 중요하지만, 생활 습관, 식습관, 수면, 운동, 영양제 선택 등도 큰 영향을 줍니다.오늘은 부모가 실천할 수 있는 키 성장 루틴을 소개할게요! 1. 수면시간 = 성장 시간!성장호르몬은 밤 10시~2시 사이에 가장 활발하게 분비돼요. 초등학생 기준 하루 9~10시간 수면이 가장 이상적이에요.늦게 자고 아침에 꾸벅꾸벅… 반복되면 성장에 방해가 됩니다! 핵심 팁: 저녁 9시 전후로는 디지털 기기 차단!아이의 수면 습관을 점검하면서, 지금 우리 아이의 성장판이 열려 있는지 확인해보는 것도 중요합니다.👉 성장판이 열려있는 시기, 어떻게 알 수 있을까?👉 아이 키 크는 데 좋..
